Atención plena, propósito y reducción de estrés
¡¡¡ENHORABUENA!!! HAS ELEGIDO:
1) Aprender a regular la atención (ser capaz de dirigir y sostener la atención, y estar preparado para aprender)
2) Aprender a autorregularse emocional y conductualmente (gestión del estrés y reaccionar vs. responder)
3) Aprender a ser amable con uno mismo y con los demás
Si quieres aprenderlo con nosotros